诗话八段锦

晨曦深处

诗话八段锦

张项学

    八段锦是一门古老的健身方法。我喜爱它胜过太极拳。早年曾练过太极拳和太极剑，后来因为其受场地限制，慢慢就搁下了。但随时随地都可以操练的八段锦一直伴随着我，虽然动作和现在的程式化不太一样，但效果是一样的。每天抽出半个小时做两遍，会感觉到神清气爽，回春还童。昨日突发奇想，就用绝句把自己的感受记录下来。

（一）两手托天理三焦

气沉心静看云飘，双掌翻撑探碧霄。

无际清新收一瞬，长呼广纳涌春潮。

（二）左右开弓似射雕

轻分两手臂穿风，顺势张开满月弓。

飞将雄姿今又现，射雕没石一心中。

（三）（调理脾胃臂单举）

立定人间神一尊，上撑下按柱乾坤。

吞江食海好脾胃，气煞医师闭药门。

（四）（五劳七伤向后瞧）

分云旋臂转从容，左看右瞧身放松。

伏案秉灯多隐疾，天牵地引病消溶。

（五）摇头摆尾去心火

两腿撑开稳似山，头摇尾摆几回环。

心经一畅神清爽，自得春风明月间。

（六）（两手攀足固肾腰）

自古练功先练腰，风中攀足不根飘。

喷张血脉洪波起，欲过银河自搭桥。

（七）（怒目攒拳增气力）

一拳慢出力新增，双眼圆睁心底平。

振起胸中豪壮气，劲风鼓荡却无声。

（八）（背后七颠诸病消）

初颠半寸老筋伸，再起犹如云外人。

及待收功回味处，俨然一梦又留春。